Lahna mikä lahna

Olen nyt muutaman kerran hyödyntänyt Karhuhallin maanantain juoksuvuoroa. En ole koskaan sen enempää harjoitellut radalla, mitä nyt joskus satunnaisesti Rasti-Lukon aikoina. Ja pakolliset AV-ryhmän testijuoksut on tietenkin tullut aikoinaan juostua.

Välihuomautuksena voisi tässä vaiheessa sanoa, että tästä ei junnujen todellakaan kannata ottaa mallia. Minä olen hidas juoksija, mutta teidän ei tarvitse olla. Joten mars mars Karhuhalliin :)

Viimeisen vuoden aikana juoksin radalla tasan kaksi kertaa (AV-ryhmän testijuoksut Karhuhallissa). Edellisiltä vuosilta mieleeni muistuvat vain Vierumäellä tehty treeni ja pari satunnaista kertaa Kupittaan hallissa. Tiedän, säälittävää.

Jonkinlainen nykytilan kartoitus oli siis paikallaan, ja siihen itselleni sopi parhaiten 5 x 1000m vedot. Parin päivän takainen hieronta painoi vielä vähän jaloissa, mutta lopputulos kertoo silti karun totuuden (luettavissa otsikosta). Jokaiseen kilometriin meni aikaa 3.50, ei juuri enempää eikä varsinkaan vähempää.

Positiivista tässä on ehkä se, että vauhti ei kuitenkaan hidastunut loppua kohden. Ja totta kai täytyy ottaa huomioon myös vähäinen treenimäärä viimeiseltä viideltä vuodelta (viime vuonna 200 h, painotus joulun ja juhannuksen väliin). Erittäin negatiivista tässä on tietenkin se, että en pysty juoksemaan kovempaa (kylläkin pidempään samaa vauhtia, mutta en kovempaa).

Mutta ei heitetä kirvestä kaivoon. Katsotaan pystynkö herättämään ne muutamat nopeat solut henkiin kevääseen mennessä.

# lähettänyt Anni K @ 11:19